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如何保住山野菜的营养

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-02-01  来源:39健康网社区
核心提示:我国是山野菜生产大国,但因生产季节短,山野菜不易保存,采回后不及时保鲜和处理,极易老化变硬,失去风味,甚至腐烂,得不偿失。为了保证山野菜内销外销的质量标准,做到增产增收,现介绍2种行之有效的贮存方法,供各地菜农参考。 1、杀青贮存:有些野菜,如蕨菜、薇

    我国是山野菜生产大国,但因生产季节短,山野菜不易保存,采回后不及时保鲜和处理,极易老化变硬,失去风味,甚至腐烂,得不偿失。为了保证山野菜内销外销的质量标准,做到增产增收,现介绍2种行之有效的贮存方法,供各地菜农参考。

    1、杀青贮存:有些野菜,如蕨菜、薇菜等采回后不及时处理,鲜菜很快老化变硬,因此,必须将它们及时用开水焯一下(即杀青,注意杀青不要用铁锅,以防产品变黑).这样既可除去涩味,又能抑制野菜细胞的活性,防止因呼吸旺盛而变质。然后装入塑料袋中,加5%盐水,排净气后封紧袋口,放入冷凉处保存。

    2、腌渍贮存:为保存野菜风味、品质,可采用腌渍贮存法。短期贮存时,只要将野菜洗净后,直接加2-2.5%浓度的盐水浸泡(每公斤野菜用盐水20-25克)即可。食用时用清水进行脱盐处理。贮存6个月以上的,要采用两次腌渍法。第一次腌渍时,用盐量为野菜量的20-30%,浸渍10天;第二次用盐量为野菜量的10-15%,并以饱和盐水(水盐比100:37)灌满缸后加盖压石,腌渍10-15天即可。食用或加工时要进行脱盐处理。

 
关键词: 野菜 营养
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