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对症食菜、择优食用

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-03-05  来源:39健康网社区  浏览次数:194
核心提示:蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素,而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态,对症食菜、择优食用,有助疗疾养生,延年益寿。 白菜有通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴、利大小便及止咳的作用。 萝卜能消积滞、化热痰、

    蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素,而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态,对症食菜、择优食用,有助疗疾养生,延年益寿。

    白菜有通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴、利大小便及止咳的作用。

    萝卜能消积滞、化热痰、下气、宽中、解毒,对食积、腹胀满、痰咳、失音、痢疾、偏头痛等病症有良效。

    韭菜有杀菌、杀虫、解毒的功效,能促进肠胃消化。

    芹菜有提神、健脑、润肺止咳、降血压的功能。

    土豆鲜汁可治便秘和消化性溃疡。

    茄子对防治高血压、脑溢血、紫斑病有良效。

    西红柿有利尿、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压功效。

    黄瓜有促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇、减肥等功效。

    冬瓜有清热解暑、利尿、减肥、止咳润喉、生津止渴的功效。

    葱可祛风发汗、解毒消肿,对防止风寒感冒、腹泻、小便不通等病症有良效。

    蒜有杀菌、降血脂、防癌、健脑、增强记忆力的功效。

    辣椒有防治动脉硬化、坏血病、癌症、风湿性关节炎和加速体内脂肪的转换、吸收、消耗等诸多功效。

 
关键词: 蔬菜 食疗
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