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宝宝夏日消暑食谱

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-07-03  来源:精品购物指南
核心提示:西红柿汤 适合年龄:3个月以上的宝宝 原料:新鲜西红柿 1、西红柿清洗干净,把西红柿切成大块; 2、把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟; 3、把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。 香蕉蛋奶昔 适合年龄:1岁以上的宝宝

    西红柿汤

    适合年龄:3个月以上的宝宝

    原料:新鲜西红柿

    1、西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;

    2、把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;

    3、把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

    香蕉蛋奶昔

    适合年龄:1岁以上的宝宝

    原料:香蕉1支,酸奶150ml

    1、香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎;

    2、倒入酸奶,拌匀后就可以食用了。

    消暑绿豆沙

    适合年龄:1岁以上宝宝

    原料:绿豆、白糖少许

    1、绿豆洗净,先用清水泡软,然后倒入锅内煮烂;

    2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎,倒入锅内煮开;

    3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味,稍煮片刻就可以了。

    丝瓜瘦肉粥

    适合年龄:6个月以上宝宝

    原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

    1、将丝瓜去干净外皮;

    2、丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

    3、待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

    4、放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

    南瓜拌饭

    适合年龄:9个月以上宝宝

    南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

    原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

    1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

    2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

 
关键词: 夏季 消暑 食谱
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