众所周知的,“吃”,是一种既简单又享受的丰胸方式。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质都可以促进乳房的正常发育。
1、切勿节食减肥
脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果连基本的营养都不充足的话,会非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,所以MM切勿盲目节食减肥。
2、充足的蛋白质
增加饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
3、多吃豆类食品
豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物。
4、特别要补充铬元素
铬元素是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满、臀部的圆润。
5、集结所有维生素
维生素是美化胸部的重要营养元素,所以平时摄取是必不可缺的。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。