VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

秋季宜常吃五类菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-09-09  来源:现代保健报  浏览次数:290
核心提示:传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则易增强脾的活动,使肝脾活动协调。

  传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则易增强脾的活动,使肝脾活动协调。

  止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜中最高的。

  防呼吸道感染的菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。

  增食欲祛痰的芹菜:芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。

  通肠利胃的小白菜:味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。

  平咳增进骨骼生长的莴笋:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。

    【相关阅读】

    初秋必吃的7种美白蔬菜

    中秋别光吃月饼 九大养生蔬菜

    今秋贴膘不吃肉 多吃绿叶菜发酵食物薯类蒸拌菜

    秋季保健 这五类蔬菜必不可少

    夏秋之交:吃点降压养生菜

    秋季需补美味可口的纯肉菜

    几种可以入菜的水果预防秋燥

编辑:yuanlee

 
关键词: 秋季 养生 蔬菜
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.427 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M