VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

每天三根香蕉可预防中风

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-09-15  来源:长江日报  浏览次数:762
核心提示:中风困扰着很多中老年人,事实上,预防中风很简单——一天吃三根香蕉。

  中风困扰着很多中老年人,事实上,预防中风很简单——一天吃三根香蕉。

  英国华威大学和意大利那不勒斯大学的研究人员联合进行了这项研究,他们发现每天摄入1600毫克钾就能减少中风的机会20%,而英国制订的成人每日钾摄入量是3500毫克,这连一半都不到。大约一根香蕉含有500毫克钾,所以,只要早、午、晚餐各吃一根香蕉就能提供足够的钾,将脑部形成血块的概率降低21%。预防中风,专家建议大家多吃富含钾的食物,如菠菜、坚果、牛奶、鱼等。

  英国中风协会发言人称:“高血压是导致中风的最危险因素,过去有研究指出钾可能帮助降低血压,这项研究再次肯定了钾的积极作用。”

  研究中发现,摄入钾过少会导致心律不齐、易怒、恶心和腹泻,而大多数国家的人摄入的钾都不足推荐量。如果大家能够做到多吃含钾量丰富的食物,并减少盐摄入量,那么每年全球死于中风的人就能减少一百万。

    【相关阅读】

    每天吃3香蕉能有效防中风

    多吃香蕉橙子等黄色食物 有助预防低血钾症

    记者调查发现香蕉水一抹 食品生产日期可随便改

    香蕉皮能净化水中重金属污染

    香蕉的十大功能

    香蕉芒果不宜放冰箱

    担心香蕉“有毒”,市民望而却步

    香蕉皮小妙用:香蕉皮红糖水防治口腔炎症

    识别化学水果:催熟香蕉果皮表面无梅花点

    专家提示香蕉热量低常吃不会发胖

编辑:yuanlee

 
关键词: 香蕉 预防 中风
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.189 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M