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女人吃洋葱 减肥防老好处多

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-09-19  来源:家庭医生在线
核心提示:洋葱的5大好处

  洋葱的5大好处
 

  1、改善便秘

  洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

  2、降低血糖

  洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3、改善肤色、肤质

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  4、清血排毒

  每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  5、防止老化

  可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 洋葱 减肥 抗衰老
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