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红枣这样吃最补人

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-10-08  来源:现代保健报  浏览次数:605
核心提示:俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

  俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

  红枣泡水,养肝排毒  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

  红枣泡茶,补气护嗓  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

  红枣煮蛋,补血养颜  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  红枣熬粥,安神助眠  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 红枣 保健 养生
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