天气渐冷，中医专家提醒，要注意防寒、防潮、防风，注意适时添衣保暖，防止感冒，拒绝过度“秋冻”。在此，为大家奉上一款初冬中医养生食谱——生姜糯米粥，让您在享受美食的同时，更拥有一份健康。
原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。
做法：
1.将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。
2.加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。
特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。
【相关阅读】
风寒咳嗽食疗方
12个丝瓜的食疗方 可治风寒咳嗽鼻窦炎
秋季感冒吃什么好 秋季感冒的饮食疗法
立春养生 年夜饭4大补避风寒
正月粥避风寒 年夜饭吃四大补
冬季咳嗽食疗偏方：萝卜葱白可治风寒咳嗽
咳嗽食疗的40个“偏方”：萝卜葱白治风寒咳嗽
鲜橘皮生姜片煎水喝可治疗风寒感冒
食疗抗感冒需分病因 “风热”“风寒”食材不同
姜丝可乐治好风寒感冒
