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松子有五大功效 冬季吃松子抗衰老又润肤

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-12-13  来源:海口晚报  浏览次数:445
核心提示:冬天,皮肤易干燥。中医认为,松子不仅能抗衰老,冬季进食更能滋润肌肤,预防和辅助治疗皮肤干燥症。

  冬天,皮肤易干燥。中医认为,松子不仅能抗衰老,冬季进食更能滋润肌肤,预防和辅助治疗皮肤干燥症。

  松子富含脂肪油,大约占74%之多,其中以油酸酯、亚油酸脂为主,并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为松子性温味甘,有补气充饥、调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”。松子尤其适合体质虚弱、大便干结,以及慢性支气管炎、久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食,可使肌肤润泽光滑。

  功效一:抗衰老、润肤美容

  松子中维生素E高达30%,对软化血管、延缓衰老有很好的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

  功效二:预防心血管疾病

  松子富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

  功效三:强筋壮骨、消疲劳

  松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

  功效四:润肠通便

  松仁富含脂肪油,能润肠通便而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

  功效五:健脑、预防痴呆

  松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  松子仁的宜与忌

  宜:一般人群均可食用。特别适宜中老年体质虚弱、大便干结以及慢性支气管炎久咳无痰的人食用。

  忌:咳嗽痰多、腹泻者忌用;因其含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 松子 冬季 抗衰老 润肤
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