VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

中老年人餐前喝水有助减肥

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-12-15  来源:现代保健报
核心提示:美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会近日举行的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量摄入量,从而达到减肥效果。

  美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会近日举行的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量摄入量,从而达到减肥效果。

  研究人员对两组55岁至75岁的身体肥胖的中老年人进行对比,他们一日三餐进食同样的低脂肪和低热量食品,但甲组人员每次进餐前不喝水,而乙组人员在每次进餐前喝两杯水。12周以后,甲组人员平均体重减少了约5公斤,而乙组人员平均体重减少了约7公斤。为了查明该减肥方法是否长期有效,研究人员在12周后继续对被调查对象进行为期一年的跟踪调查。结果发现,那些能坚持在餐前喝水的人在原来的减肥效果基础上平均又减轻了约0。7公斤。

  研究人员解释说,与餐前不喝水的人相比,餐前喝水的人所摄入的热量要少75至80卡路里。他们吃的食物较少,同时也不喝或较少喝易造成肥胖的含糖饮料。

    【相关阅读】

    饭前喝水减肥有啥依据

    坚持喝柠檬水能加速减肥吗

    学会正确科学饮水帮你快速瘦身

    吃这4种颜色的水果能狠狠甩油

    吃水果不当小心变胖

    春季减肥水果推荐:木瓜可助减重护肤

    早晨两种“水”帮你喝掉小肚子

    健康掉脂 喝白开水来瘦身

编辑:yuanlee

 
关键词: 中老年 减肥 餐前 喝水
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.114 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M