VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

老年皮肤痒,饮食妙手调

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-12-19  来源:北青网  浏览次数:835
核心提示:在寒冷的冬季里,许多中老年人经常皮肤瘙痒。现代医学研究发现,冬季皮肤瘙痒症除与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服产生的静电等外在因素有关外,体内营养缺乏也是一个至关重要的原因。

  食物养生

  在寒冷的冬季里,许多中老年人经常皮肤瘙痒。现代医学研究发现,冬季皮肤瘙痒症除与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服产生的静电等外在因素有关外,体内营养缺乏也是一个至关重要的原因。

  科学研究表明,体内缺乏维生素A容易引起皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、柑橘、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A最高。

  体内缺铁会引起皮肤瘙痒、苍白等。多见于40~50岁的妇女。主要原因是病人对铁摄入不足,吸收不良或慢性失血,造成体内长期严重缺铁所致。为了预防缺铁,应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食,如小米、动物肝脏、鱼、肉、豆腐、海带、虾皮、核桃、松子等。

  美国一份调查资料表明,锰与人体皮肤瘙痒有密切关系。在皮肤瘙痒患者中,约半数人体内缺锰。体内缺锰,对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产物难以排泄,致使神经感受器受刺激而产生痒感。研究证实,以细粮、精加工食品和奶制品为主的老年人体内锰含量偏低,患皮肤瘙痒症的比率偏高。含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶、菌类等。绿叶蔬菜含锰也较多,但含草酸也较多,影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高,但易被人体吸收利用。所以,食物宜杂不宜偏,以达到取长补短的目的,增加锰的摄入。

  老年医学研究证实,体内缺锌也会导致皮肤瘙痒,在人体代谢中有100多种的酶都含有锌元素,缺锌容易使伤口不宜愈合,所以补充锌元素对维护皮肤健康较好。专家们认为,老年人适当多吃一些海鲜,如贝类、鱼类及瘦肉、豆类、小麦等含锌丰富的食物,有利于皮肤瘙痒症的防治。

  此外,老年皮肤瘙痒症患者还要多饮水,忌饮酒及咖啡;居室不可太干燥,并适当涂抹油脂类护肤膏;避免搔抓患处;内衣应选择宽松柔软的棉织品,不要穿毛织物或化纤品;同时还要锻炼身体,增强体质,以提高对外界气温变化的适应能力。

    【相关阅读】

    中医食疗方帮助缓解皮肤瘙痒

    冬季干燥直接诱发皮肤瘙痒 用饮食内在调理重要

    警惕“吃”出三种皮肤病

    中医食疗方帮助缓解皮肤瘙痒

    如何根据皮肤选择饮食

    冬季干燥直接诱发皮肤瘙痒 用饮食内在调理重要

    肤色可以反映出你的饮食问题

    皮肤干燥表明饮食中缺脂肪酸

    如何根据皮肤选择饮食

    白皙肤色用美食吃出来

编辑:yuanlee

 
关键词: 皮肤 饮食 养生
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行