不吃早餐的人,午餐、晚餐往往会大量且快速地进食,反而易摄入更多热能。此外,长期不吃早餐,出现低血糖时,人体会有代偿反应,导致新陈代谢变缓,再次进食后,变缓的新陈代谢会引起脂肪堆积。
用不吃早餐来减肥,损耗的是瘦组织(即肌肉和脏器),而囤在腹部等处的劣质脂肪,却会继续积聚。 这就意味着该减的没减,不该减的,却丢了!
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