VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

老年人吃蜂蜜可替代糖

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-02-09  来源:北青网
核心提示:多吃蔗糖,就像多吃食盐和油脂一样,都会引发肥胖病、血管硬化、高血压、糖尿病,降低机体的抵抗力,容易患感冒、骨质疏松和眼病。因此,老年人不要多吃蔗糖,当需要吃甜味的时候,可以用蜂蜜代替。

  老年饮食

  多吃蔗糖,就像多吃食盐和油脂一样,都会引发肥胖病、血管硬化、高血压、糖尿病,降低机体的抵抗力,容易患感冒、骨质疏松和眼病。因此,老年人不要多吃蔗糖,当需要吃甜味的时候,可以用蜂蜜代替。

  胃病 患胃病的中老年人应该经常吃蜂蜜,因为蜂蜜有调节胃酸的功能,能够逐渐调节胃酸,直到恢复正常水平。使用方法:胃酸少的人,在吃饭前可以吃一点儿蜂蜜,也可以加一些凉水喝下。胃酸多的人应该在饭前半小时或饭后3小时喝用温水调的蜂蜜。

  呼吸道疾病 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功能。止咳最好的办法,就是吃梨和蜂蜜。做法:把一个梨切成薄片,然后与蜂蜜混合在一起,每天吃2~3次。

  心血管病 经常吃蜂蜜有保护心血管、降低血压、增强食物消化能力和通便的功效。使用方法:早餐前喝一杯蜂蜜水,晚上睡觉前再喝一杯。

  肠道疾病 蜂蜜具有增加肠道蠕动的功能,能够缩短排泄大便的时间。使用方法:早餐前和晚餐前吃25克蜂蜜。

  解酒 蜂蜜中的果糖能够分解对酒精的吸收,因此,能够使人比较快地醒酒和在饮酒后不头疼。除此之外,蜂蜜还有帮助治疗慢性病如乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化等等的功能。使用方法:在饮酒之前要吃50克蜂蜜或几块涂上蜂蜜的饼干,在饮酒之后要喝蜂蜜水。蜂蜜能够快速补充脑子的能量。

  提供能量:人体组织能够快速吸收蜂蜜中的果糖和葡萄糖,改善血液中的营养状况。使用方法:中午喝一杯蜂蜜水。

  改善睡眠:蜂蜜中的葡萄糖、各种维生素、镁、磷可以协调神经系统的功能,使紧张的神经放松和提高睡眠质量。蜂蜜不会产生像其他各种药物那样的副作用。使用方法:睡觉前喝一汤匙蜂蜜。

    【相关阅读】

    专家称吃蜂蜜是老年人最佳摄糖途径

     老年人可用吃蜂蜜代替吃糖

    “吃蜂蜜能降血糖”偏方不靠谱

    蜂蜜比砂糖好在哪里

    蜂蜜代糖吃 防病又治病

    嗜甜人群应选择哪些健康甜味食品

    蜂蜜水能防运动头晕

    蜂蜜结晶未必是假蜂蜜

    20种不能混吃的食物

    结晶蜂蜜的质量与鉴别

编辑:yuanlee

 
关键词: 老年人 蜂蜜
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.063 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M