从冬藏到春生,首要的工作就是活化消化系统的机能,多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的营养元素,调节体内水分的平衡,排毒养颜,改善睡眠,是宜口宜景之选。
春季养生的首要便是调节饮食结构,做到进食辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甘,少肉食多蔬果,忌油腻、生冷、刺激性食物,蔬果以时令为宜,如豌豆苗、土豆、草莓等。
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从冬藏到春生,首要的工作就是活化消化系统的机能,多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的营养元素,调节体内水分的平衡,排毒养颜,改善睡眠,是宜口宜景之选。
春季养生的首要便是调节饮食结构,做到进食辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甘,少肉食多蔬果,忌油腻、生冷、刺激性食物,蔬果以时令为宜,如豌豆苗、土豆、草莓等。
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