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这些食物孕妇吃不得

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-02-27  来源:半岛晨报  浏览次数:1628
核心提示:最近一则《18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物》的帖子被网友热转,评论数千条。不少网友称宁可信其有,“太可怕了,好多想不到的,原来平常的东西都可以使人流产啊!”也有网友表示质疑,“照此理论除了清汤白饭还有能吃的吗?腌制的咸菜要少吃,热性作物要少吃,味精要少吃,久存的土豆只要不发芽可以吃,酒不要喝,其他没什么大问题吧!心情好才最重要。 ”

  最近一则《18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物》的帖子被网友热转,评论数千条。不少网友称宁可信其有,“太可怕了,好多想不到的,原来平常的东西都可以使人流产啊!”也有网友表示质疑,“照此理论除了清汤白饭还有能吃的吗?腌制的咸菜要少吃,热性作物要少吃,味精要少吃,久存的土豆只要不发芽可以吃,酒不要喝,其他没什么大问题吧!心情好才最重要。 ”

  记者浏览网友评论时,发现大家对菠菜、猪肝、石榴、西瓜的质疑声最多:“菠菜和石榴怎么会引起流产呀?那可以补充叶酸。 ”“产检医生说菠菜让多吃,适当吃点猪肝,石榴也没说不能吃! ”“网上说孕妇多吃石榴既美容又促进宝宝脑部发育,西瓜属于寒性食物,不要吃太多就行了。 ”也有网友调侃道,“我妈怀我的时候很爱吃西瓜,怪不得我这么傻。都是西瓜惹的祸! ”

  这18种食物真的可能致流产,致宝宝变傻吗?记者邀请大连市中医医院妇产科主任中医师吴美兰为大家答疑解惑。

  不宜多吃的食物

  罐头:含防腐剂和色素,长期大量食用可能引起孕妇流产或胎儿畸形。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

  咖啡可乐型饮料:含防腐剂和色素,另外咖啡中含咖啡因和生物碱,会使孕妇兴奋,特别在妊娠后期,兴奋会引起心慌,孕妇心动过速,易引起流产或早产,同时咖啡因通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿发育不利。

  浓茶:茶叶中含有咖啡因,还含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物中其他营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用。此外,茶叶中含有鞣酸,易使孕妇发生便秘。

  巧克力:热量高,孕妇长期食用存在妊娠糖尿病和巨大儿风险。含有的咖啡因对胎儿发育不利。

  热性物质:如胡椒、辣椒、桂皮等属热性作物,辛香燥烈,如孕妇口干或火气大应不吃或少吃。

  味精:主要成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

  酸菜:少量食用没事,但酸菜中含有亚硝胺,对胎儿发育不利。此外,过高的盐分会使体内潴留更多的水分,一旦水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,会导致孕妇水肿,还易诱发妊娠高血压。

  久存的土豆:发芽土豆对人体有害,孕妇需尽量食用新鲜的。

  禁忌类食物

  螃蟹:禁用。性寒凉,吃多了伤胃,若引起腹泻,对胎儿的生长不利。

  薏米:慎用。性寒,渗水利湿,如孕妇口干、眼干,尽量不要吃。而且薏米能兴奋子宫平滑肌,促使子宫收缩,不利于胎儿发育,严重者会导致流产。

  马齿苋:又名瓜仁菜、马齿菜,性寒凉,有缩宫作用,易造成流产。

  甲鱼:禁用。性咸寒,可滋润降火,但孕妇服用可能导致堕胎,尤其是鳖爪,有堕胎作用。

  桂圆:性温热,服用过多,容易出现腹痛、阴道出血等先兆流产的症状,特别是热性体质的孕妇不宜吃。

  荔枝:性温热,特别是热性体质的孕妇不宜吃。

  烟酒:是胎儿畸形与智力迟钝的重要原因。

  存在争议的食物

  菠菜:含铁元素,多吃补血,但菠菜含大量草酸影响锌、钙吸收。如孕妇体内钙、锌含量减少,影响胎儿生长发育。

  山楂:适当吃有助孕妇开胃,但不可多吃,中医教材记载山楂有活血作用,多食可能诱发流产,所以尽量少吃或不吃。

  猪肝:猪生长过程中被喂食添加剂和催肥剂、激素类,孕妇吃多猪肝没好处,健康猪的肝则可适量食用。

  西瓜:性寒,含糖量大,寒性体质孕妇尽量少吃。孕妇吃西瓜每天食量不宜超过半斤,吃大量西瓜易造成腹泻,对胎儿不利。

  石榴:在中医教材上没有禁忌一说。

  会诊专家

  大连中医医院妇产科 吴美兰主任中医师

  古代医家将孕妇禁用和慎用的中草药编成一首歌诀,叫《妊娠禁忌歌》,在歌诀中,鳖爪属于禁用,薏米属于慎用药。此外在《中药学》一书中有薏米、鳖甲是孕妇忌用,马齿苋有缩宫作用的内容。

  据吴美兰医生介绍,孕妇饮食总的原则是:清淡平和、富于营养、容易消化。在吃法上,要求无大饥、无甚饱、节饮食、调五味。具体来说就是饮食不能过饥过饱,不可以偏嗜,饮食有节律。在怀孕末期,不要吃过咸的食物,这样容易浮肿。

  孕妇可根据个人体质,个性化调配饮食。其一,体质偏热的孕妇,少吃容易上火的食物,如桂圆、辛辣食物等;其二,体质偏寒的孕妇要少吃西瓜和生冷食品;其三,痰丝肥胖型孕妇,少吃高热量食品,否则可能会生出巨大儿;其四,有抑郁症状的孕妇,可适当吃些抗抑郁食品,如深海鱼、菠菜、樱桃、大蒜等食品。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 孕妇 饮食 保胎 胎儿
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