在刚刚过去的全国爱肝日上,专家们呼吁,春季要把养肝、护肝当回事,尤其要重视对脂肪肝的早防、早治。
嗜食肥甘厚味易惹病上身
我们正常人的肝内总脂肪量,约占肝重的5%,内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。
据西安市中医医院肝病科副主任郝建梅介绍,脂肪肝在祖国医学大体可归属于“胁痛”、“积聚”等范畴。本病当责之于痰、湿、瘀,多因长期嗜食肥甘厚味,或饮酒过度,饮食不节,损伤脾胃,加之情志不舒,肝失疏泄,使脾失健运,湿热内蕴,痰浊郁结,气血运行不畅,致血脉瘀阻,最终形成湿痰瘀阻互结,痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝。
早期不重视 后果很严重
最新调查数据显示,在我国,大中城市中脂肪肝的发病率达20%,肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。但由于轻度脂肪肝不痛不痒,不影响正常生活,不少人明知自己患病却不肯重视。
脂肪肝治愈的关键在于早发现、早治疗,因为延误治疗的后果可能会非常严重。据目前国内资料统计,脂肪肝的肝纤维化发生率约为25%,近8%的患者最后发展为肝硬化。另有临床统计数字显示,脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。此外,90%的脂肪肝患者体重超标;52%的脂肪肝患者存在血糖代谢异常;28%的脂肪肝患者同时有高血压;35%的脂肪肝患者伴有血脂异常。
春季养护有妙招
郝主任表示,春季气候较干燥,在养护肝脏、防治脂肪肝方面应从饮食、运动、药物入手,做好日常保健。
首先,春季干燥应多喝水。对于脂肪肝患者来说多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢,还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物。
脂肪肝患者应改变不良饮食习惯,实行有规律的一日三餐。合理分配三大营养要素并兼顾其质量,适当补充维生素、矿物质及膳食纤维。食物宜多样化,烹调方式以蒸、煮、拌为主。
其次,可以在春暖花开时多到户外进行适当的锻炼。对于营养过剩性脂肪肝的治疗,运动锻炼的重要性仅次于饮食控制。脂肪肝患者应根据自己的爱好、肥胖程度、体质等选择不同类型的有氧运动项目,如慢跑与中速快步行等。
对于需要进行药物治疗的患者,可以选择具有中医特色的治疗方法辨证施治。据郝主任介绍,采用健脾化湿、清肝通络的方法,口服中药配合HD肝病治疗仪、局部穴位贴敷即达到清除肝脏脂肪的目的。
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