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甜食可缓解产后抑郁

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-04-17  来源:大河网  浏览次数:487
核心提示:月子里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口,再加上身体的疼痛、不适,加上带小宝宝的疲劳,在心里会有一些落差,如果不及时调节好心情,就容易导致产后抑郁症。

  月子里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口,再加上身体的疼痛、不适,加上带小宝宝的疲劳,在心里会有一些落差,如果不及时调节好心情,就容易导致产后抑郁症。

  产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动。一般不需要药物治疗,如症状严重且持续时间长就需要找医生了。

  心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等,甜食有转换心情的效果,可以使人产生愉悦感。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 甜食 产后 抑郁
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