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宝宝早餐必须有主食、鸡蛋和蔬菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-04-21  来源:辽沈晚报
核心提示:近日,网络上有一位名为“肉球妈”的网友进入了大家的视野,这位受追捧的“肉球妈”绝对不一般,她为了让儿子吃的健康,吃的快乐,自己从连面条都不会擀,到了今天为儿子做爱心餐,并且365天不重样。愤怒的小鸟、灰太狼、懒羊羊、海绵宝宝等动画形象,都被她用食物表现了出来,而且时不时,“肉球妈”还会来次创新,比如说在披萨上做出个小老鼠,用可爱的熊猫形象来打造爱心便当……

  近日,网络上有一位名为“肉球妈”的网友进入了大家的视野,这位受追捧的“肉球妈”绝对不一般,她为了让儿子吃的健康,吃的快乐,自己从连面条都不会擀,到了今天为儿子做爱心餐,并且365天不重样。愤怒的小鸟、灰太狼、懒羊羊、海绵宝宝等动画形象,都被她用食物表现了出来,而且时不时,“肉球妈”还会来次创新,比如说在披萨上做出个小老鼠,用可爱的熊猫形象来打造爱心便当……

  用自制美食代替洋快餐

  走进肯德基、麦当劳等快餐就会发现,在其中享受美食的小朋友不在少数,而“肉球妈”为了满足孩子的好奇心,也会带肉球去,但每个月次数都非常有限,如果肉球说想吃什么美食了,“肉球妈”回到家后就会想办法做给儿子吃,有时造型做的比买来的还要讨孩子喜欢。

  在制作早餐时,“肉球妈”不仅仅会考虑如何做出美味,还会采用自己的方法来让食物变得好看,比如说,她在做愤怒的小鸟时,和面或是做米饭时,就把蔬菜的汁加进去,比如芹菜汁、菠菜汁、胡萝卜汁等等。每个孩子一定都有自己不爱吃的蔬菜,可只有全面的膳食才会给宝宝健康。在孩子开始添加辅食一直到5岁左右,都是一个饮食习惯的养成期,这时若是经常挑食,孩子很可能会营养缺乏。如果遇到孩子不爱吃的食物时,可以学“肉球妈”做出好看的造型,让孩子高兴的把食物吃下。

  孩子的早餐绝不能糊弄

  很多大人早餐时就对付吃上一口,以为可以在午餐和晚餐时补上,有时家里忙,孩子的早餐也是一杯牛奶一片面包就草草了之了。这样的做法是非常不对的,对于孩子来说,正是长身体的时候,而且从早餐到午餐之间隔着有3到4个小时,这一时间段,身体能量的消耗都要靠早餐来支撑,所以,无论大人还是孩子,早餐都要做到丰富而细致。

  丰富其实就是说早餐吃的样数要多,比如在早餐中主食、鸡蛋、蔬菜、薯类等要有,“肉球妈”每天早餐都会做到这几样面面俱到,一天她早餐给孩子做的是小葱炒鸡蛋馅饼、南瓜小米粥,再给孩子配上一份水果,看着简单但用心可良苦。除此以外,也可以尝试在早餐中来一份杂粮、薯类粥,配上一份素炒青菜或是凉拌菜,鸡蛋可以煮也可以炒,并且多换几种方式。牛奶可以放在早餐,也可以放在晚饭1小时后,可以有效的补充钙质。

  下面列出“肉球妈”为孩子准备的几份早餐:

  1)香肠胡萝卜卷、鹌鹑蛋、菠萝酸奶、蜜桔

  2)紫薯蒸糕、黑芝麻米糊

  3)鲜肉小馄饨

  4)香蕉软饼、奶酪

  5)紫甘蓝牛肉玉米馅饼、香蕉奶昔

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编辑:yuanlee

 
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