运动流汗后，很多人因为体力消耗大会吃点好的补补。但专家表示，运动后不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性食物，否则体内乳酸会分泌过多，使人感觉更疲劳，不利于健康。
辽宁中医药大学附属医院康复中心综合二疗区主任石黎表示，人体在剧烈运动后会产生乳酸。乳酸堆积后，会感觉身体酸痛，特别疲乏。此时如果立即吃肉类、鸡蛋等酸性食物，会使体内乳酸分泌过多，使人感觉更疲劳，还有可能造成头晕等乳酸中毒现象。所以，运动后应该补充足够的水，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动结束一个小时以后。
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