每天吃几个鸡蛋合适

发布日期：2012-08-29 来源：西安商报浏览次数：338

核心提示：鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但食用量应科学。鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。

　　鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但食用量应科学。鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。

    中年人每天1~2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1~2个；重体力劳动者2~3个；少年儿童2~3个；孕产妇或术后3~4个，不能再多了。

    【相关阅读】

   养生：酒喝多少鸡蛋吃几个怎样安全

    每天应该吃几个鸡蛋？每天吃鸡蛋有什么好处

    吃鸡蛋超过几个容易中毒？

编辑：yuanlee

关键词：鸡蛋进食数量

[ 网刊订阅 ] [ 食品安全搜索 ] [ ] [ 告诉好友 ] [ 打印本文 ] [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

同类食品安全

共0条 [查看全部] 相关评论

推荐图文

菠菜所含蛋白质比牛奶	豆腐脑的超高营养价值
为何馒头比面条更营养	秋冬吃核桃有5大好处

推荐食品安全

点击排行

食品营养与健康

• 五类鸡蛋莫要吃	• 吃鸡蛋当心陷入误区生吃鸡蛋小心禽流感
• 吃鸡蛋不会“伤心”	• 牛奶+鸡蛋≠营养早餐
• 牛肉鸡蛋吃了坏肚子你根本看不到细菌	• 鸡蛋煮越久越好? 吃鸡蛋别陷入14个误区
• 早餐一个鸡蛋好处多吃鸡蛋的注意事项	• 生活小窍门：土鸡蛋和普通鸡蛋如何区分
• 鸡蛋煮8分钟营养最佳	• 西红柿鸡蛋汤防止记忆衰退