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甜食油脂和酒精 秋季牢记“三个少”

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-09-19  来源:中国网
核心提示:秋季养生说来简单,但其中蕴藏的玄机可是非常多的,不过我们简化一下,总结了一条原则,非常实用。

  原则:“三少”少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒烟

  有一些会降低免疫能力的食物,最好少吃,否则不但会干扰免疫细胞的活力,甚至会抑制淋巴球的形成,使免疫机能受损。

  少吃甜食:甜食会影响到白血球的制造与活动,降低身体抵抗疾病的能力。因此:不要因为一时的口腹之欲而赌上健康,这是非常划不来的!

  少喝酒:喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外,烟、咖啡、毒品等,不但会降低人体免疫力,还对人体有害,因此拒绝与这些东西往来是上上之策。

  医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 秋季 饮食 甜食
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