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最适合秋季滋补的4道美颜汤水

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-10-19  来源:瑞丽女性网

  杏仁雪梨汁

  特色清凉、冰爽的甜美果汁,品起来还有杏仁的淡淡清香!生津润燥、清热化痰,尤其是在天气比较干燥的北方,特别适合春秋天食用。

  用料:

  新鲜雪梨1只、熟南杏仁、熟北杏仁各1/2杯。

  做法:

  1.凉开水400ml,食用冰块4小块,蜂蜜1/4杯做法将新鲜雪梨用清水洗净,削去外皮,切成小块备用。

  2.将雪梨块、熟南杏仁、熟北杏仁一同装榨汁机中。

  3、榨好后,调入冰块和蜂蜜直接饮用。

  薏米糙米豆浆

  薏米:

  是药、药食兼优的佳品,富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸。中医认为:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。

  用料:

  干黄豆1杯、燕麦、薏米、大米、糙米共1杯(比例1:1)。

  做法:

  1.干黄豆提前水发好清洗干净,燕麦、薏米、大米、糙米米淘洗干净。

  2.水发黄豆和干的燕麦、薏米、大米、糙米放入豆浆机中,放入规定剂量的清水,选择“五谷豆浆”,按启动按钮,大约20分钟以后就可以喝了。

  杏仁雪梨汁

  特色清凉、冰爽的甜美果汁,品起来还有杏仁的淡淡清香!生津润燥、清热化痰,尤其是在天气比较干燥的北方,特别适合春秋天食用。

  用料:

  新鲜雪梨1只、熟南杏仁、熟北杏仁各1/2杯。

  做法:

  1.凉开水400ml,食用冰块4小块,蜂蜜1/4杯做法将新鲜雪梨用清水洗净,削去外皮,切成小块备用。

  2.将雪梨块、熟南杏仁、熟北杏仁一同装榨汁机中。

  3、榨好后,调入冰块和蜂蜜直接饮用。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 秋季 滋补 汤水 美颜
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