VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

睡前饮酒可降低睡眠质量

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-01-25  来源:沈阳日报
核心提示:英国研究人员发布的一份研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。

  英国研究人员发布的一份研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。

  英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙阿德·易卜拉欣领导的研究小组在分析100多项研究结果后得出结论,酒精能加快人入睡的速度,使人进入深度睡眠,却剥夺这个人享受最舒服的睡眠形式。

  英国广播公司23日援引易卜拉欣的话报道:“我们应该十分谨慎对待定期(睡前)饮酒。一杯或两杯(酒)可能在短期内效果不错,但如果你长期睡前饮酒,可能引发严重问题。”

  “随着(饮酒)数量的增加,酒精会抑制呼吸。这会使不打鼾的人开始打鼾,打鼾的人在睡眠时呼吸暂停,”易卜拉欣提醒,“如果你不得不饮酒,最好在睡前一个半小时至两个小时,以便酒精代谢。”

    【相关阅读】

    睡前喝红酒伤肝!红酒怎么喝最健康

    女性习惯睡前饮杯红酒 医师:小心脂肪肝

    睡前饮酒损胃伤肝

    睡前不能吃的五类食物

编辑:yuanlee

 
关键词: 睡前 饮酒 睡眠质量
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.036 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M