瑞典研究人员在新一期《美国医学会杂志·内科》上报告说，长期服用维生素C片可能会增加罹患肾结石的风险。
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对瑞典 2.3万名此前从未患过肾结石的男性进行了 11年跟踪调查。研究结果发现，长期服用维生素C补充剂的男性患肾结石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片维C补充剂的男性患病风险更高。
研究人员说，瑞典维生素C的推荐摄入量为每日75毫克，而通常每片维生素C补充剂中维 C含量为1000毫克，大大超过人体每天所需剂量。多余的维C不能被人体吸收，会以尿液内草酸的形式排出体外。鉴于草酸钙是肾结石的主要成分之一，服用维生素C补充剂产生的草酸可能增加患肾结石风险。
不过，该项研究并未发现服用混合维生素片增加罹患肾结石的风险，研究人员推测，这可能是由于混合维生素片中维生素C的含量比较低。
由于研究数据结果仅来自男性，研究人员指出该结论有待进一步完善。但研究人员建议，摄取人体所需的维C应多吃蔬菜水果，长期服用维生素C补充剂应三思后行。
【相关阅读】
经常口臭的人 一定要多吃这三类食物
维生素C含量表 这些蔬果VC含量高要常吃
六种食材助滋润冬季
