雾霾粉尘颗粒就是通常我们说的PM2.5颗粒，它的主要成分是二氧化硫、氧氮化物、碳氢化合物光化学烟雾和铝镉锰铅钛钒等重金属成分。当人体吸入这些粉尘颗粒后，越积越多，就会对正常的新陈代谢产生影响，影响气体交换，导致人体各个器官缺氧，并应激出现大量“自由基”，这些过剩的“自由基”更多沉积在大脑、心脏、生殖器等耗氧量比较大的器官中。
雾霾粉尘颗粒对男性生殖健康的危害更大。生殖泌尿系统是人类代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时，首先受影响的就是生殖泌尿系统。雾霾颗粒对男性生殖力的影响主要有三大途径：一、过剩的“自由基”扰乱下丘脑（控制激素分泌）的正常工作，从而改变男性的雄激素水平；二、沉积在睾丸中过剩的自由基，会影响精子分裂过程中遗传物质（细胞膜、DNA、线粒体）的复制，导致DNA分段错位、缺失甚至突变，直接导致精子数量和质量下降；三、这些过剩的自由基还会诱导已经成熟的精子，加速进入细胞凋亡状态，严重的会导致死精症。
男性精子的生长周期，从产生、生长到排出，需要90天时间，如果每天都处于雾霾环境中，受到有毒物质侵害，会影响精子的正常发育，出现畸形精子、少精甚至死精。而雾霾天气对女性生殖健康的影响相对小一点，因为女性排卵以一个月为周期，卵细胞生产过程相对短一些，所以危害较小。
专家支招多吃番茄花菜葡萄籽“别以为只有北方地区才需要担心雾霾的影响。广州气候潮湿，地处盆地，在某种程度上也比较容易形成局部雾霾。”对于如何防范雾霾对人体的危害，卢斌给出了3条建议：
1.雾霾天气少开窗、少外出，最好等太阳出来再开窗通风。
2.多饮水多吃抗氧化蔬果。番茄（含番茄红素）、花菜（含萝卜硫素）、葡萄籽（富含花青素，可连葡萄打成汁喝）等抗氧化功效的果蔬，可有效抵抗和清除自由基。另外，吃点羊肉（含左旋肉碱）对男性的生殖能力也起到提升作用。在雾霾天气比较多的秋冬季节，需要备孕的男士更要多吃。
