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四季饮食的重要与补益
发布日期:2006-05-15
一年四季,春天温暖,夏时炎热,秋则凉爽,冬季寒冷。气候的变化,对人体会有不同程度的影响。因此,机体的营养结构,要随季节的变化,予以协调,每个季节的饮食与进补,都要做好妥善合理的安排。
春季饮食要清淡;夏季则要甘凉;秋季干燥,要食生津的东西;冬季寒冷,可食比较温热的食品。顺应四季气候,可保养体内阴阳气血,而使正气在内,外邪无法入侵。对上了年纪的人来说,因为生理功能降低,对气候变化适应的能力相对减弱,安排四季饮食,就更加重要了。
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