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是否缺铁可看眼睑颜色

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-09-14  浏览次数:545
核心提示:美国营养协会发言人罗伯塔安定说,从食物中很容易获取铁,如果盲目药补,补充过量会阻碍其他矿物质的吸收,且会产生便秘等不良影响。 快速检验是否缺铁的方法:合上眼皮,如果眼睑内部边缘的颜色为粉白色或发白,你可能贫血。可以多吃些富含铁的食物,如深色绿叶蔬菜,

        美国营养协会发言人罗伯塔·安定说,从食物中很容易获取铁,如果盲目药补,补充过量会阻碍其他矿物质的吸收,且会产生便秘等不良影响。

  快速检验是否缺铁的方法:合上眼皮,如果眼睑内部边缘的颜色为粉白色或发白,你可能贫血。可以多吃些富含铁的食物,如深色绿叶蔬菜,绞细牛肉等。

  如果症状不能改善,最好去医院验血,以确定是否需要药物补充铁剂。

 
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