含蛋白质多的食物包括哪些呢？

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悬赏分：0 提问时间 2007-11-26 16:30 - 解决时间 2007-11-26 19:50

含蛋白质多的食物包括哪些？

共 5225 次关注提问者： jnn

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含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

回答者：轻舟 2007-11-26 19:50

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