什么食物能有效降低胆固醇？

胆固醇是生命有机成分之一。
过多积累在血管壁上会影响血液流通，引起心脑血管疾病。
是富贵病的一种，营养摄入量过度引起的。
各种食物中都含有胆固醇，尤其是动物性食品，例如肥肉，肝脏等
没有那种食品可以有效降低胆固醇，否则是药啦。
多摄取膳食纤维对降低胆固醇有很好的帮助，在植物性食物中含量丰富，多吃粗粮，水果蔬菜豆制品会很好的效果。
不是绝对的吃素，瘦肉中胆固醇含量很低的。
胆固醇是吃出来的
也可以吃下去
注意饮食结构和习惯可以在一段时间内降低胆固醇的水平。