有好几种做法呢:
准备材料:四季豆、蒜泥、食油、盐、味精
1.先把食油烧到7成热,把四季豆放进超一下
,捞出
2.放少许食油再把蒜泥倒进炒香加盐,让盐包裹着蒜泥
3.再倒四季豆炒,加少许盐和味精~
或者
扁豆洗净控干水.炒锅内放油.烧至8成熟.倒入扁豆.不停翻炒(中途加盐).看到扁豆身上出现满身皱纹时.捞出.锅内留油.放葱花.肉末煸香.加点榄菜(可不加).倒入扁豆.翻炒一下.即可
四季豆油盐不进它几乎不吃油的。做的时候,先用少量的姜末,蒜末煸香,下四季豆段翻炒至颜色变成深绿,加水焖熟,加盐,味精,可以起锅了~~~ 姜末和蒜末如果能煸得半焦是最好的,非常香。
还有:
配料:四季豆(一斤)、枚头猪肉(三两)、炸菜粒、暇米、葱粒(各一汤匙)、姜茸(一茶匙)、酒调味料:盐糖生抽麻油清水
特色:火候大,动作快,用料简单,煮出来的菜呈翠绿色,味道脆嫩。(沪菜)
菜系:上海
操作:1、猪肉洗净剁碎,暇米浸软切碎。2、四季豆撕去筋,洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起,滴去油份。3、烧热镬,下油两汤匙爆香姜茸,放入猪肉、暇米及炸菜炒片刻,加入四季豆,赞酒,再加入调味料,改中火至汁收干,洒上葱粒兜匀即可上碟。
准备材料:四季豆、蒜泥、食油、盐、味精
1.先把食油烧到7成热,把四季豆放进超一下
,捞出
2.放少许食油再把蒜泥倒进炒香加盐,让盐包裹着蒜泥
3.再倒四季豆炒,加少许盐和味精~
或者
扁豆洗净控干水.炒锅内放油.烧至8成熟.倒入扁豆.不停翻炒(中途加盐).看到扁豆身上出现满身皱纹时.捞出.锅内留油.放葱花.肉末煸香.加点榄菜(可不加).倒入扁豆.翻炒一下.即可
四季豆油盐不进它几乎不吃油的。做的时候,先用少量的姜末,蒜末煸香,下四季豆段翻炒至颜色变成深绿,加水焖熟,加盐,味精,可以起锅了~~~ 姜末和蒜末如果能煸得半焦是最好的,非常香。
还有:
配料:四季豆(一斤)、枚头猪肉(三两)、炸菜粒、暇米、葱粒(各一汤匙)、姜茸(一茶匙)、酒调味料:盐糖生抽麻油清水
特色:火候大,动作快,用料简单,煮出来的菜呈翠绿色,味道脆嫩。(沪菜)
菜系:上海
操作:1、猪肉洗净剁碎,暇米浸软切碎。2、四季豆撕去筋,洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起,滴去油份。3、烧热镬,下油两汤匙爆香姜茸,放入猪肉、暇米及炸菜炒片刻,加入四季豆,赞酒,再加入调味料,改中火至汁收干,洒上葱粒兜匀即可上碟。