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每天吃多少油合适?

已解决 悬赏分:0 提问时间 2007-12-29 14:05 - 解决时间 2007-12-29 15:09
每天吃多少油合适?
5232 次关注     提问者: hmfn  
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 营养学家为我们提供一个参数—每天油脂摄入量每公斤体重维持1—2克就可以了。比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克—120克,按人们习惯说 法,有1.2两到2.4两就足够了。少了营养不够,多了容易肥胖(长期食用过多的结果)。为什么有一个幅度呢?因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要 量自然也高,所以运动量大的人群的需要可以接近上限。
  回答者: gongjian921   2007-12-29 15:09   


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