降血脂的食品有哪些

何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积，清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白，防治脂肪肝及保肝作用，抗衰老，止心痛，增强机体免疫力，降低血脂，防治动脉粥样硬化，促进肾上腺皮质功能，改善睡眠。《中国药典》对制何首乌明确表述：“补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，神经衰弱，久病体虚，高血脂症。”

   所以想了解一下同类降血脂的食品还有药品有哪些? 效果都如何