越来越多的中老年(老年食品)人受广告影响,采用吃钙(钙食品)片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为,单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。
邱贵兴在武汉出席全国骨科留学归国人员论坛时说,一家老小吃的食物基本相同,为何年青人没有骨质疏松问题?最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了,缺钙导致骨质疏松。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年吃的钙片基本上都从大便中排出,等于没吃。
骨质疏松症是老年人常见多发病,目前全世界有2亿人患骨质疏松症。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折,腰肌痉挛、腰背疼痛,四肢容易发生骨折等。
邱贵兴说,补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质(蛋白质食品)的食物。多晒太阳可使皮肤中维生素(维生素食品)D合成增加,有利于钙质吸收。适量运动(运动食品)可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防止各种意外伤害。如吃钙片,须用其他药物或营养素促进钙吸收。