九大坚果营养禁忌-1

发布日期：2008-06-13

核心提示：核桃堪称抗氧化之王。核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心?⒅蟹纭⒗夏瓿沾舻却笥旭砸妫??淮尾灰?缘锰?啵?裨蚧嵊跋煜??Ｓ械娜讼不督?颂胰时砻娴暮稚?∑ぐ?簦?庋?崴鹗б徊糠钟????裕?灰??粽獠闫ぁ

核桃堪称抗氧化之王。核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，但一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

关键词：坚果营养