天然"伟哥" - 韭菜
中医里，韭菜又名"壮阳草".在《本草纲目》中，韭菜的功效是："生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。"
推荐之靓汤：韭菜生蚝羹
功能：温中养血、温肾暖腰膝。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。
小小豆腐 - 壮阳有功
别小看一块小小的豆腐，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效。
推荐之：海参豆腐
自古就有 - 羊肉壮阳
中医将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
推荐之炖肉：羊肉烧土豆
注意：吃羊肉禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食；忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食。
男士壮阳勿忘吃虾
威风凛凛的虾将军实在不可忽视。营养学家认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
推荐之醉虾
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
