肯德基炸鸡
上榜理由：你也许为肯德基这道菜占去了你一天摄取卡路里量的三分之一感到吃惊。
汉堡王的奥利奥圣代
上榜理由：这款圣代含有高达21克的脂肪。
TacoBell全式沙拉
上榜理由：这道菜是Taco菜单中卡路里含量最高的菜肴。
FiveGuys炸薯条
上榜理由：这款食品中包含了近71克的脂肪。
麦当劳巧克力奶昔
上榜理由：一杯奶昔中的脂肪含量比两份芝士汉堡还要高。
AppleBee 培根芝士汉堡
上榜理由：这款汉堡含有4410毫克钠，是人体每日建议摄取量的两倍。
星巴克榛果热巧克力
上榜理由：含有600卡路里，早晨喝上一杯，已经占了你一天所应摄取卡路里的四分之一。
唐恩都乐三明治
上榜理由：这款三明治脂肪含量比三个大甜圈的还要多，并含有较高的钠。
食物所含热量换算
肉类50克=水果200克=蔬菜500克=薯类100克=油10克。
