VIP标识

上网做生意，首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅

热门搜索： 蜂蜜西红柿麦片食用油肉汤豆制品干果

当前位置: 首页 » 知识堂 » 营养健康 » 正文

每天早餐吃麦片好不好？

已解决

悬赏分：0 提问时间 2008-01-11 13:47 - 解决时间 2008-01-11 13:51

我现在每天早晨都吃无糖的麦片和面包，这样经常吃麦片好吗？

共 44447 次关注提问者： wuwen

支持(0) | 反对(3) 最佳答案

项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。
目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。
美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论。在4218名接受调查的成年人中，77％的人习惯吃早饭，22％的人喜欢吃即食麦片。在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30％。但是，喜欢其他食品做早餐的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。
研究人员指出，据此得出麦片本身有助于控制体重的结论是不可能的。尽管如此，与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。他们认为，矿物质也有助于控制脂肪，因此倒入麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。
吃无糖麦片比较好，营养还减肥。

回答者：凤舞九天 2008-01-11 13:51

[ 知识堂搜索 ] [ ] [ 告诉好友 ] [ 打印本文 ] [ 关闭窗口 ]

问题搜索

相关问题

等待您来回答

网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 人才招聘 | 广告服务 | 信息服务 | 版权隐私 | 使用协议 | 客服中心 | 网站地图 | 友情链接 | 鲁ICP备14027462号-1

©2001-2024 烟台富美特信息科技 - 食品伙伴网 All Rights Reserved 服务热线：0535-6730582
24小时联系电话：18006452914 邮箱：foodmate@foodmate.net