老年人 高血压患者饮食需要注意什么？

（1）饮食要合理：老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。 （2）情绪要稳定：祖国医学早就把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。 （3）穿戴要宽松：领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻快，又暖和。 （4）服药要坚持　高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。 （5）活动要适当：过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。 老年高血压和低盐、低糖的食物相宜； 老年高血压和低胆固醇的食物相宜； 老年高血压和清淡的食物相宜； 老年高血压和富含维生素C的食物相宜； 老年高血压和富含维生素B6的食物相宜； 老年高血压和富含维生素B5的食物相宜； 老年高血压和富含维生素P的食物相宜； 老年高血压和含钾丰富的食物相宜。 饮 食 忌： 老年高血压和刺激性食物相克； 老年高血压和高热量食物相克； 老年高血压和高胆固醇食物相克； 老年高血压和高糖食物相克。 生活一点通： 老年人高血压治疗包括非药物治疗和药物治疗，而且非药物治疗在老年高血压病人更为重要。非药物治疗包括低钠饮食、减肥、限制饱和脂肪酸摄入、禁烟及禁酗酒等。适当的体力活动、气功、太极拳等一些有规律的运动，对提高生活质量十分有益。