丝瓜、葫芦、苦瓜等种子浸泡48小时，番茄种子浸泡24小时。取泡沫箱，在箱底平铺一块湿布，然后把已浸泡的种子平铺在湿布上，在种子上覆盖一块湿布，盖上顶盖。　　

具体措施：先在泡沫箱顶打一个小孔，将灯线穿过顶盖接上1个灯泡。气温高时，设置1个40瓦的灯泡气温低时设置1个60瓦的灯泡。泡沫箱长度、高度均为40厘米　，灯泡距离种子20厘米　。从泡沫箱顶盖向下插1只温度计以便随时测箱内温度。设置灯泡能将泡沫箱内温度提高35摄氏度　。　　

使用此方法催芽，温度恒定，出芽率达90%以上，一次能完成0.75~1千克　种子催芽。