由此可知，有失眠现象的人，最好是在前半夜吃安眠药，后半夜就不宜服用了。即使是非用不可时，也必须要掌握好用量。
有些人有了失眠现象以后，十分紧张，躺在床上翻来覆去，既担心不能完成明天的工作和学习，又怕会影响健康，希望快点睡着，因此不停地看表，如果过了1～2小时还没睡着，就着急地采取“措施”了，于是想吃一点安眠药以尽快入睡，可是有些人担心药物对脑子有副作用，又怕成瘾而不敢吃。不吃吧，不能入睡，明天的工作怎么办？考虑来考虑去，不知如何是好，总拿不定主意，这么一折腾，越拖越久，个别人甚至“考虑”到天发亮，还是作不出“最好的决定”，没有办法只好拖着疲惫的身子和焦急的心情起床，愁眉苦脸地去上班。有的人在考虑了1～2个小时之后，最后总算是下了决心，鼓起勇气把安眠药吃了下去。由于一般的安眠药并不是立即发生效力的，服药的时间已经太晚了，待到天亮该起床时，他那迟迟服下的药物还正在发挥作用，勉强起床后昏昏沉沉，东倒西歪，头昏脑胀。这样的事例在生活当中常有发生，以致夜间睡不着，白天又总想睡，不仅影响了工作学习，并且也危害了身体健康。