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失眠患者的学习与工作效率为什么会降低?

放大字体  缩小字体 发布日期:2006-05-27
    长期失眠的人,在向大夫诉述病情时,常常要讲他的学习与工作效率比未病前降低了。这是为什么呢?

  (1)由于过度兴奋和过度消耗,致使比较容易产生疲劳,特别是脑力劳动时更为明显。身体长期处于疲劳状态,其工作和学习都很难专心致志,效率下降也就是必然的了。

  (2)失眠患者多数都为自己的病证过分担忧,常常围绕着自己的病情和几件印象极深的烦恼事情兜圈子,致使长期处在忧郁、焦虑或烦恼之中不能自拔,日子久了岂能不影响正常的工作和学习吗!

  从实际中细加观察,绝大多数失眠的人(除外因应激而致的一过性失眠),都或轻或重地存在记忆力减退、注意力不能集中、工作、学习效率降低等问题。要想纠正或加以改变,除采取必要的药物治疗外,自行调节精神情绪、合理安排生活起居、适当参加娱乐活动等措施,都是有效的治病手段。

 
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