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黄芽白菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2006-06-12
   [俗名]大白菜、黄芽菜、黄矮菜。
    [性味]性平,味甘。
    [功效]养胃气,利二便。
    [宜食]适宜脾胃气虚,大小便不利之人食用;适宜维生素缺乏者食用;适宜秋冬季节食用;适宜各类人群食用。
    《食物宜忌》:黄芽白菜滑,利窍。《随息居饮食谱》:甘平养胃,荤素皆宜,雪后更佳,但宜鲜食。
    [忌食]黄芽菜性味平和,堵无所忌。
    《随息居饮食谱》:诸病不忌。
    [按语]黄芽白菜的营养比较丰富,它含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁以及大量的粗纤维,可以促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便畅通。因此,在冬季其他蔬菜较少的情况下,黄芽白菜对人体健康颇有益处。此外,大白菜中还含有微量元素锌、锰、铜、钼,锌的含量较肉、蛋类高。锌可促进幼儿生长发育,促进男子精子活力,促进外伤愈合,还可能具有抗癌、抗心血管病、抗糖尿病及抗衰老作用。铜可促进人体造血。钼能阻断体内形成亚硝胺.从而起到抗癌作用。
    据现代研究,白菜中含有少量会引起甲状臃肿大的物质,这种物质干扰了甲状腺对必需矿物质碘的利用。录之以供单纯性甲状腺肿患者参考。不过,笔者还是赞同清代食医王孟英所说:诸病不忌。值得提请注意的是:冬季白菜如果保管不好,容易腐烂,吃了烂白菜15分钟后则会引起中毒。也有过了1-3小时才发病的。出现头晕、头疼、恶心、呕吐、心跳加快、昏迷等。中毒原因是由于白菜腐烂后,由于细菌的作用,白菜中的硝酸盐变成了有毒的亚硝酸盐,能使血液中的低铁血虹蛋白氧化,变成高铁血红蛋白,从而使血液丧失带氧能力,使机体出现缺氧症状。

 
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