莲子

　　来源：莲子为睡莲科植物莲子成熟的种子。

　　成份：食部100克含蛋白质4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纤维1.0克，钙18毫克，磷54毫克，铁1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗坏血酸17毫克。

　　功效：补虚损，养心安神，健脾止泻，补肾止遗。用于心虚所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。

　　宜忌：（1）注意品质的优劣，莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

　　（2）外感初起表证及大便干结、疟疾、疳积等症忌用