花卷

    简介：花卷是艺术化的馒头，因其卷裹如花蕾而得名。

    功效：花卷的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，根据加入的辅料不同，营养成分也不尽相同。花卷的层次越多，拧成的花就越，口感也更加暄软。

    适合人群：一般人皆可食用。

    适用量：每餐2个，约100克。

    温馨提示：

    ●糖尿病患者禁食糖花卷。

    ●花卷种类很多，如糖花卷、咸花卷、芝麻花卷等。

    ●辅料如麻酱要用熟植物油调稀，不要用水调，否则蒸熟的花卷发干，影响口感。