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素火腿卷

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-06-19
核心提示:材料:素火腿200g、紫菜十片、香菇丝15g、酸菜丝15g、姜丝3g、笋尖15g、生菜15g、沙拉30g。 做法:1、将素火腿、香菇、酸菜、姜、笋尖用油炸过备用; 2、把紫菜放在最下面、抹上沙拉再依次放上素火腿及全部材料卷好即可。 营养摄入量:能量496kcal 蛋白质35g 脂肪30g

    材料:素火腿200g、紫菜十片、香菇丝15g、酸菜丝15g、姜丝3g、笋尖15g、生菜15g、沙拉30g。
   
    做法:1、将素火腿、香菇、酸菜、姜、笋尖用油炸过备用; 
       
          2、把紫菜放在最下面、抹上沙拉再依次放上素火腿及全部材料卷好即可。

    营养摄入量:能量496kcal 蛋白质35g 脂肪30g 碳水化合物20g 胡萝卜168mg钙66mg

    健康补给:这是一道色、香、味俱佳的菜肴。红、黄、青、黑交织出丰满诱人的色彩让您食欲大振,而酸、甜、咸、脆更让您皓齿留香,韵味悠。

 
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