补中益气 吃豆类蔬菜

    刀豆

    味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮或制成酱菜不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

    豌豆

    豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。