荠菜,田野中最常见的一种野菜。荠菜性凉,味甘淡。具有养肝明目、清热利尿、止血降压等作用。
三月荠菜赛灵丹,荠菜的营养价值很大,荠菜中含有10多种人体所需的氨基酸,还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、无机盐以及钙、钾、磷、铁、锰等多种有益成分。多吃绿色食品——荠菜,对人们健康长寿非常有利。
每至清明节前后,满山遍野的荠菜,正是采集的大好时机。三月的荠菜,茎叶鲜嫩,营养十分丰富,不但吃起来清香可口,鲜而不俗,而且还别有一番风味。古诗中这样写道:“春日春盘细生菜,盘装荠菜迎春饼”。诗句记述的正是人们带着春盘外出春游,吃野菜的情景。荠菜的吃法很多,既可煮、可炒;又可炖,可煎;还可做汤、做馅、做春卷。这种没有化肥农药污染的“绿色蔬菜”,深受人们的喜爱。
中医学认为,荠菜可防治咯血、尿血、便血、高血压、动脉硬化及泌尿系统感染等疾病。多吃荠菜,可凉血止血、清热利尿、清肝明目,因此,荠菜的药用价值较大。