春季正是放风筝的大好时光。许多老人也看中了放风筝对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症的特别疗效，积极投入到这一活动中来。可老年人放风筝要注意安全，别在保健活动中出现伤害健康的意外。
放风筝要仰头观望，所以要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防止绊倒摔伤；还要注意风向与太阳的关系，注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久，仰头时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。老年人要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，有椎动脉供血不足者在参与此项运动时，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
