多吃葡萄大枣有助睡眠

　　据《生命时报》报道，近日，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。

　　研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
　　
　　中国农业大学食品学院何计国教授表示，除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。